以下是一些男人在睡前可能会养成的习惯，这些习惯可能会对他们的心理健康产生一定的影响。

1. 过度使用电子设备：许多人在睡前会沉迷于使用手机、平板电脑或电视等电子设备。这种习惯可能会导致睡眠质量下降，因为电子设备会发出蓝光，这种光线会干扰人的睡眠激素的分泌。因此，建议在睡前至少一个小时避免使用电子设备，以帮助身体放松，进入更好的睡眠状态。

2. 饮酒或吸烟：一些人可能会在睡前喝酒或吸烟，以放松自己。然而，这些习惯可能会影响睡眠质量，因为酒精和尼古丁会影响人的深度睡眠。因此，建议在睡前至少几个小时避免饮酒或吸烟，以保持良好的睡眠。

3. 过度思考：一些人在睡前可能会过度思考，这可能会导致焦虑和失眠。因此，建议在睡前放松自己，可以通过冥想、深呼吸或听轻松的音乐来帮助自己放松。

4. 睡前饮食不当：一些人在睡前可能会吃大量的食物或饮用大量的液体，这可能会导致胃部不适和夜间频繁的排尿。因此，建议在睡前至少几个小时避免食用过多的食物或饮用过多的液体，以保持良好的睡眠质量。

希望这些建议能对你有所帮助，祝你拥有一个健康、美好的睡眠！