男性保护性能力的方法有很多，以下是一些常见的建议：

1. 坚持锻炼：定期进行有氧运动和力量训练可以增强心肺功能和肌肉力量，从而提高免疫力和抵抗力。

2. 健康饮食：摄入足够的蛋白质、维生素和矿物质可以帮助身体恢复和修复，从而保持良好的免疫系统。

3. 睡眠充足：睡眠不足会影响身体的免疫系统功能，建议每晚睡眠时间在7-8小时之间。

4. 减少压力：长期的压力会影响身体的免疫系统功能，因此要学会放松和减轻压力。

5. 戒烟限酒：吸烟和饮酒会对身体造成伤害，建议尽量避免或控制。

6. 预防疾病：保持良好的卫生习惯，定期接种疫苗等措施可以预防一些常见疾病的发生。

7. 使用安全套：使用安全套可以有效地避免性传播疾病，如艾滋病、淋病等。

总之，保持健康的生活方式对于男性来说非常重要。如果您有任何健康问题或疑虑，请咨询医生或专业人士的建议。