睾丸炎是一种常见的男性生殖系统疾病，患者可以通过以下保健方法来缓解症状和促进康复：

1. 保持清洁：睾丸炎患者应该保持生殖器和周围区域的清洁，特别是在排尿和排便后。使用温水和温和的肥皂清洗，避免使用刺激性的清洁剂。

2. 避免过度劳累：睾丸炎患者应该避免过度劳累，特别是在急性期。休息和充足的睡眠可以帮助身体恢复。

3. 保持良好的生活习惯：睾丸炎患者应该保持健康的生活习惯，包括均衡的饮食、戒烟限酒、适度运动和保持良好的心理状态。

4. 避免感染：睾丸炎患者应该避免感染，特别是在急性期。保持个人卫生，避免与感染源接触，如不共用毛巾、避免性生活等。

5. 定期检查：睾丸炎患者应该定期进行体检，包括检查睾丸和附睾。如果出现新的症状或疼痛，应及时就医。

6. 药物治疗：睾丸炎患者可以根据医生的建议，使用适当的药物治疗，如抗生素、镇痛药和抗炎药等。

总之，睾丸炎患者应该保持良好的生活习惯，避免感染，定期检查，并根据医生的建议进行药物治疗。这些保健方法可以帮助患者缓解症状、促进康复，并预防疾病的复发。