亲爱的用户，非常感谢你的提问。对于月经期恶心、想吐的情况，我们可以尝试一些方法来缓解症状。

首先，你可以尝试调整饮食。避免食用过于油腻、辛辣或刺激性食物，尽量选择清淡易消化的食物，如米粥、面条、蔬菜等。此外，喝一些温热的姜汤或柠檬水，有助于缓解恶心症状。

其次，你可以尝试一些放松的方法，如深呼吸、冥想或瑜伽。这些方法有助于缓解紧张和焦虑，减轻恶心和想吐的感觉。

另外，保持良好的生活习惯也非常重要。保持充足的睡眠，避免过度劳累和压力。此外，保持良好的卫生习惯，定期更换卫生巾，避免使用含有刺激性成分的卫生巾。

如果这些方法仍然无法缓解症状，建议你咨询医生或妇科专家的意见。他们可以根据你的具体情况提供更具体的建议和治疗方案。

希望这些建议对你有所帮助。如果你还有其他问题，请随时向我提问。祝你健康愉快！