鼻咽癌引起的面部疼痛可能是一种常见的症状，可能与肿瘤生长、压迫或转移有关。以下是一些可能有助于缓解这种疼痛的建议：

1. 疼痛管理：使用非处方的止痛药物，如布洛芬或对乙酰氨基酚，可以帮助缓解疼痛。这些药物通常可以在药店购买。

2. 保持良好的姿势：保持头部和颈部的姿势正确，避免过度伸展或弯曲。尽量保持舒适的姿势，以减轻疼痛。

3. 冷敷和热敷：在疼痛发作时，可以使用冰袋或热敷袋来缓解疼痛。冰袋可以减轻肿胀和疼痛，而热敷袋可以促进血液循环和放松肌肉。

4. 放松技巧：尝试深呼吸、渐进性肌肉放松和冥想等放松技巧，以减轻疼痛和焦虑。

5. 寻求专业帮助：如果疼痛持续或加重，建议咨询医生或牙医，以确定疼痛的原因，并寻求适当的治疗。

除了上述建议，还可以尝试一些非药物治疗方法，如针灸、按摩或理疗。然而，这些方法可能并不适用于所有人，因此在尝试这些方法之前，最好咨询专业医生的意见。