以下是一些简单易行的瘦脸操，可以帮助你减少面部脂肪并防止反弹：

1. 拉伸运动：在每天的早上和晚上，可以进行简单的拉伸运动，例如向前弯腰、向后仰头等，这些运动可以有效地促进血液循环，减少面部脂肪。

2. 按摩法：用手指轻轻按摩面部，可以促进血液循环和淋巴排毒，同时也有助于松弛肌肉和改善面部轮廓。

3. 水中泡澡：在浴缸中泡澡可以使身体放松，同时也有助于淋巴排毒和减少面部脂肪。

4. 食疗法：多吃富含维生素C、E、A等抗氧化物质的食物，如柑橘类水果、绿叶蔬菜、坚果等，可以帮助减少体内的自由基，从而改善面部皮肤质量。

5. 美容仪器：选择一款适合自己的美容仪器进行深层清洁和修复，例如微针、电动梳子等，这些设备可以有效地去除面部老化角质层和脂肪。

需要注意的是，瘦脸操只是一种辅助方法，如果想要真正达到瘦脸效果，还需要综合运用各种方法和产品。同时，不建议使用过度刺激性的产品或者手术方式来减肥。最好咨询专业医生或美容师的建议。