宫颈糜烂出血可能是宫颈炎症的一种表现，建议你及时就医，寻求专业医生的建议和治疗。以下是一些可能有助于缓解宫颈糜烂出血的建议：

1. 保持卫生：保持外阴和阴道的清洁，避免使用刺激性的清洁剂和药物。

2. 避免过度清洁：过度清洁阴道可能会加重炎症，导致出血。

3. 使用温和的清洁剂：选择温和的清洁剂，如清水或温和的洗液，避免使用含有酒精或刺激性成分的产品。

4. 避免使用阴道药物：如果你正在使用阴道药物，建议咨询医生，了解是否适合你的情况。

5. 避免性行为：在出血期间，避免性行为，以减少对宫颈的刺激。

6. 寻求医生的建议：如果你的症状持续或加重，建议尽快就医，寻求医生的建议和治疗。

请注意，这些建议仅供参考，具体的治疗方案应该根据医生的建议来确定。