要确定自己的血糖水平，你可以进行以下步骤：

1. 检查血糖仪：购买一个血糖仪，并确保你正确使用和读取结果。

2. 选择合适的测试时间：通常建议在空腹时进行血糖测试，即至少8小时没有进食或饮用含糖饮料。

3. 测试：按照血糖仪的使用说明，将血糖仪插入手指，并读取测试结果。

4. 解读测试结果：血糖仪通常会提供一个血糖读数，通常以毫摩尔（mmol/L）或毫克/分升（mg/dl）表示。

5. 比较测试结果：将测试结果与你的医生建议的“正常”血糖水平进行比较。一般来说，空腹血糖水平在3.9-6.1mmol/L（70-110mg/dl）之间被认为是正常的。

6. 注意其他因素：血糖水平可能会受到其他因素的影响，如饮食、运动、药物使用等。如果你有这些因素，请与你的医生讨论，以确定你的血糖水平是否正常。

如果你的测试结果显示血糖水平高于正常范围，你可能需要进一步检查和治疗。如果你的测试结果显示血糖水平低于正常范围，你可能需要进一步检查和治疗。