乳腺增生是一种常见的乳腺疾病，与乳腺组织增生和纤维化有关。厚海绵文胸可能会对乳腺造成一定的压迫和刺激，因此建议乳腺增生患者尽量避免使用厚海绵文胸。

乳腺增生患者在选择文胸时，可以选择一些透气性好、材质柔软的文胸，如棉质、丝质或蕾丝材质。此外，选择文胸时，可以选择一些具有支撑功能的款式，如有钢圈或侧托的款式，以提供更好的支撑和保护。

除了文胸的选择，乳腺增生患者还可以通过一些其他方法来减轻乳腺的不适感。例如，保持良好的姿势和坐姿，避免长时间的压迫和刺激；选择一些适合自己的运动项目，如瑜伽、游泳等，以促进乳腺的血液循环和淋巴引流。

总之，乳腺增生患者在选择文胸时，应该选择透气性好、材质柔软的款式，避免使用厚海绵文胸。此外，还可以通过一些其他方法来减轻乳腺的不适感，如保持良好的姿势和坐姿，选择适合自己的运动项目等。