老年黄斑变性是一种常见的眼部疾病，护理是非常重要的。以下是一些护理建议：

1. 定期检查：老年黄斑变性通常没有明显的症状，定期检查可以及早发现并治疗。建议每年进行一次眼科检查。

2. 保持眼部卫生：保持眼部卫生可以预防感染和炎症。使用干净的毛巾和温水清洗眼睛，避免使用含有酒精的眼药水。

3. 控制糖尿病：老年黄斑变性与糖尿病密切相关。控制血糖可以减少黄斑变性的发生和进展。

4. 避免吸烟：吸烟是老年黄斑变性的一个危险因素。尽量避免吸烟，并避免二手烟的暴露。

5. 饮食健康：饮食健康可以提供足够的营养，有助于维持眼睛健康。摄入富含维生素C、E和β-胡萝卜素的食物，如柑橘类水果、蔬菜和坚果。

6. 控制高血压：高血压是老年黄斑变性的一个危险因素。通过控制饮食和进行适当的运动，可以降低血压。

7. 避免过度用眼：长时间注视电脑、电视或手机屏幕可能会加重黄斑变性的症状。尽量控制使用这些设备的时间，并定期休息眼睛。

8. 使用护眼产品：使用护眼产品可以缓解眼部疲劳和干涩感。选择含有维生素A、C和E的产品，如鱼肝油和维生素E油。

9. 保持适当的视力：老年黄斑变性可能会导致视力下降。保持适当的视力可以通过戴合适的眼镜或隐形眼镜，以及定期进行视力检查。

10. 寻求专业帮助：如果出现视力下降、视力模糊或视野缺损等症状，应及时寻求眼科医生的帮助。他们可以提供进一步的检查和治疗建议。