过敏性鼻炎是一种常见的呼吸系统疾病，其主要症状包括鼻塞、流涕、打喷嚏等。以下是一些可能有助于缓解过敏性鼻炎症状的方法：

1. 保持室内空气清新：尽量避免使用空气净化器，选择空气流通的环境。

2. 饮食调节：避免吃辛辣、油腻等刺激性食物，多吃蔬菜水果和粗粮。

3. 注意室内环境：保持室内通风，避免长时间呆在有花粉、灰尘等污染物的环境中。

4. 药物治疗：可以使用抗组胺药物（如扑尔敏、氯雷他定等）缓解症状，但需要在医生指导下使用。

5. 物理治疗：可以进行局部热敷或冷敷等物理治疗方法缓解症状。

6. 心理疏导：过敏性鼻炎患者常常会出现焦虑、紧张等情绪，可以尝试进行心理疏导。

需要注意的是，以上方法仅供参考，具体治疗方案还需根据个人情况而定。如果症状严重或持续时间较长，建议及时就医并接受专业治疗。