预防糖尿病的相关措施包括：

1. 健康饮食：选择低糖、高纤维的食物，如蔬菜、水果、全谷物和瘦肉。避免高糖、高脂肪的食物，如糖果、甜点、油炸食品和加工食品。

2. 控制体重：保持适当的体重，避免肥胖。肥胖是糖尿病的主要风险因素之一。

3. 增加运动：进行适量的有氧运动，如快走、跑步、骑自行车和游泳等。这些运动有助于提高胰岛素敏感性，控制血糖水平。

4. 戒烟限酒：戒烟和限制饮酒可以降低患糖尿病的风险。

5. 定期体检：定期进行糖尿病筛查，包括空腹血糖和糖化血红蛋白检查。

6. 控制高血压：高血压是糖尿病的常见并发症，控制血压可以降低患糖尿病的风险。

7. 控制血脂：高胆固醇和高三酰甘油水平与糖尿病风险增加有关，控制血脂可以降低患糖尿病的风险。

8. 控制压力：长期的压力和焦虑可能增加患糖尿病的风险，通过放松技巧和寻求支持来控制压力。

这些措施可以帮助降低患糖尿病的风险，但具体的预防措施应根据个人情况和医生的建议进行制定。