胸上长痘痘可能是由于多种原因引起的，包括荷尔蒙不平衡、皮肤油脂分泌过多、生活习惯不良等。以下是一些可能有助于治疗胸上长痘痘的建议：

1. 保持皮肤清洁：每天用温水和温和的洁面产品彻底清洁皮肤，尤其是在运动后或出汗后。避免使用过多的化妆品和护肤品，以免堵塞毛孔。

2. 控制油脂分泌：使用含有水杨酸或果酸的洁面产品和爽肤水，有助于控制皮肤油脂分泌。此外，使用含有锌和维生素A的保湿霜，有助于减少痘痘的发生。

3. 饮食调整：避免食用过多的油腻和辛辣食物，这些食物可能会刺激皮肤油脂分泌。增加摄入水果、蔬菜和全谷类食物，有助于平衡荷尔蒙。

4. 充足睡眠：保持足够的睡眠，有助于身体和皮肤的修复。

5. 避免挤压痘痘：不要用手指或工具挤压痘痘，以免感染和留下疤痕。

6. 使用祛痘产品：选择含有水杨酸、过氧化苯甲酰或茶树油的祛痘产品，可以帮助控制痘痘。

7. 咨询专业医生：如果痘痘持续存在或出现其他症状，建议咨询皮肤科医生，以获取更专业的建议和治疗方案。

希望这些建议对你有所帮助！如果你还有其他问题，我会尽力为你解答。