怀孕初期喉咙有痰可能是由于呼吸道感染引起的。以下是一些建议，希望能帮到你：

1. 保持良好的卫生习惯：保持口腔和喉咙的卫生，使用温盐水漱口，避免用手触摸喉咙，以免将细菌传播到口腔。

2. 喝足够的水：保持足够的水分摄入，可以帮助稀释痰液，使其更容易咳出。

3. 避免刺激食物：避免食用辛辣、油腻或刺激性食物，这些食物可能会刺激喉咙，导致痰液增多。

4. 保持室内湿度：保持室内湿度在40%-60%之间，可以帮助减少喉咙干燥和痰液的产生。

5. 使用温盐水漱口：使用温盐水漱口可以帮助缓解喉咙不适和痰液的产生。

6. 避免吸烟和二手烟：吸烟和二手烟都会刺激喉咙和呼吸道，导致痰液增多。

7. 保持充足的休息：充足的休息可以增强身体的免疫力，有助于缓解喉咙不适和痰液的产生。

如果症状持续或加重，建议咨询医生或专业医疗机构，以便进行进一步的诊断和治疗。