调理早泄是一个复杂的问题，涉及到多个方面的因素。以下是一些可能有助于调理早泄的建议：

1. 建立健康的生活习惯：保持健康的生活方式，包括良好的饮食习惯、充足的睡眠、适度的运动和减轻压力的方法，如冥想或深呼吸。这些习惯有助于提高身体的健康状况，从而改善早泄的症状。

2. 控制性冲动：学习控制自己的性冲动，可以通过训练和练习来提高。例如，可以尝试在性冲动出现之前，先等待一段时间，或者通过分散注意力来降低性冲动的强度。

3. 改善性功能：早泄可能是由性功能障碍引起的。如果早泄持续存在，建议咨询专业医生或性健康专家，以寻求适当的治疗方法。这可能包括药物治疗、行为疗法或手术治疗等。

4. 改善性伴侣关系：早泄也可能与性伴侣之间的关系有关。建议与伴侣进行开放、诚实的对话，以解决可能存在的问题，并共同寻找解决方案。

5. 避免过度刺激：避免过度刺激，包括过度手淫、观看色情内容或与性伴侣频繁进行性活动。这些行为可能会增加性冲动的强度，从而导致早泄。

6. 寻求专业帮助：如果早泄持续存在，建议寻求专业医生的帮助。他们可以进行详细的评估，并提供适当的治疗建议。

希望这些建议能对你有所帮助。如果你还有其他问题，我很乐意为你提供更多的建议和指导。