秋天降临，气温骤降，早晚温差明显，而大量新鲜美味的瓜果也开始上市。糖尿病患者是否会受到影响呢？卫生部中日友好医院内分泌代谢病中心主任李光伟教授对此表示，秋天的寒意刺激了人体，再加上一些胰岛素抵抗因素的增加，容易导致血糖升高。

秋天的寒冷也容易引发或加重心血管疾病。另一个影响糖尿病患者血糖的因素是饮食。随着天气变凉，人们的食欲也会增加，各种应季水果对糖尿病患者构成考验。李光伟建议，秋天必须严格控制食物的总量和种类，以防止血糖升高。

在良好的血糖控制基础上，可以适量食用一些水果来解馋，但最好选择含糖较少的品种。如今的苹果、梨通常较大，糖尿病患者应该限制摄入量，例如先吃1/3，避免一次性摄入过多。所有这些水果都应计算到每天的能量摄入中。吃了水果就要减少其他食物的摄入。

最好将水果作为两餐之间的加餐食用，而不是在饱食的情况下大量食用水果。在蔬菜方面，推荐选择含纤维多、含糖少的菜品，如菜花、芹菜，而含糖较多的豆角、蒜薹则要少吃。

对于金灿灿的玉米，李光伟建议带皮食用，因为摄入的淀粉相对较少，可以适量食用。红薯粥虽然受欢迎，但李光伟认为还是要少喝，因为粥被人体吸收较快，容易导致血糖快速升高。如果选择喝粥，应该熬得稀一些，并且要控制总热量摄入。

中秋节少不了的月饼含有大量油脂和糖分，对血糖影响较大。即使是无糖月饼也含有淀粉，建议尽量减少摄入量，如果实在馋了，可以品尝一小块，不要贪多。

秋高气爽的季节非常适合户外运动，运动对糖尿病患者有益，但要适量。李光伟提醒老年朋友最好避免选择爬山等对膝盖不利的运动方式，上下坡容易对脚部造成挤压。

外出时，注意休息，不要打乱正常饮食和作息规律，随身携带一些食物和水以防低血糖发生。