游泳对腰椎是有一定的好处的。以下是一些游泳对腰椎有益的方面：

1. 减轻腰椎压力：游泳时，身体的大部分重量被水承担，腰椎不需要承受太多的压力，因此可以减轻腰椎的负担。

2. 增强核心肌群：游泳需要核心肌群的稳定和力量，通过游泳可以增强腰椎周围的肌肉，从而提高腰椎的稳定性和支撑能力。

3. 改善血液循环：游泳时，水的流动可以促进血液循环，增加氧气和营养物质的供应，有助于腰椎的恢复和修复。

4. 减轻体重：游泳是一种低冲击力的有氧运动，可以帮助减轻体重，减轻腰椎的负担。

然而，游泳对腰椎的好处也取决于个人的身体状况和游泳的技巧。在进行游泳之前，建议咨询医生或专业教练的建议，以确保游泳的安全和有效性。