很抱歉听到你每次来月经时感到肚疼。这种情况可能是因为月经期间子宫内膜脱落，导致子宫收缩，引起疼痛。以下是一些可能有助于缓解这种疼痛的建议：

1. 热敷：用热水袋或热毛巾敷在腹部，可以缓解子宫收缩引起的疼痛。

2. 按摩：轻轻按摩腹部，可以缓解子宫收缩引起的疼痛。

3. 放松：尝试深呼吸、冥想或瑜伽等放松技巧，可以减轻紧张和焦虑，从而减轻疼痛。

4. 避免过度劳累：在月经期间，尽量避免过度劳累或进行剧烈运动，因为这可能会加重疼痛。

5. 饮食调理：摄入一些含有镁的食物，如绿叶蔬菜、坚果和全谷类食品，这些食物有助于缓解子宫收缩引起的疼痛。

6. 药物治疗：如果疼痛严重，你可以考虑使用非处方药物，如布洛芬或扑热息痛，这些药物可以缓解疼痛。

如果你的疼痛持续严重或影响到日常生活，建议咨询医生或妇科专家的意见，他们可以根据你的具体情况提供更专业的建议和治疗方案。希望这些建议对你有所帮助，祝你早日恢复健康！