坐月子期间，女性身体需要充分的营养和休息来恢复健康。米饭作为一种常见的主食，可以为坐月子的女性提供能量和营养。然而，坐月子期间，女性可能会面临一些特殊的饮食需求，以下是一些建议：

1. 少量多餐：坐月子期间，女性可能会感到疲劳和消化不良。为了减轻消化负担，建议将米饭分成小份，分多次食用。

2. 选择低脂米饭：坐月子期间，女性可能会担心体重增加。选择低脂的米饭，如糙米或全麦米饭，可以帮助控制热量摄入。

3. 搭配蔬菜和蛋白质：坐月子期间，女性需要摄入足够的蛋白质和维生素。搭配米饭食用蔬菜和蛋白质，如瘦肉、豆类、鸡蛋等，可以提供更全面的营养。

4. 避免生冷食物：坐月子期间，女性需要避免食用生冷食物，如生鱼片、生蔬菜等，以免影响消化和恢复。

总之，坐月子期间，适量食用米饭是可以的，但需要注意控制热量和搭配其他营养丰富的食物。同时，坐月子期间还需要注意个人身体状况，如有不适请及时咨询专业医生。