夏季防晒需要采取的措施

夏天阳光强烈，出门都难免被晒，因此要做好防晒工作十分重要。即使涂抹防晒霜，有时候还是会被晒黑。那么应该采取哪些措施呢？

保持肌肤水分充足

夏天阳光强烈，皮肤容易失水，变得干燥无光泽。这时需要使用保湿产品补充肌肤水分，增强皮肤的活力和弹性，使肌肤水润亮泽。

晚间美白

晚上是肌肤自我修复的最佳时机，可以在晚间使用美白产品，抑制黑色素的生成，降低肌肤的晒黑程度，使肌肤更加健康美白。

晒后肌肤护理

如果肌肤晒后没有得到及时的护理，会出现肌肤红肿、暗沉、失去光泽。可以用冰块敷脸，降低肌肤的温度，缓解肌肤问题，恢复肌肤的活力和弹性，提亮肤色。

使用面膜

面膜能够深层滋养肌肤，夏天适宜使用美白补水面膜或保湿型面膜，延缓晒后肌肤问题，有效保护肌肤，使肌肤干爽亮泽。

多食美容食物

夏天多吃一些具有美白作用的食物，如卷心菜、花菜、花生等，这些食物富含维生素E，能够抑制黑色素的生成，加速黑色素的排出，使肌肤更加干净、美白。

充足睡眠

充足的睡眠有助于肌肤休息和修复，在睡眠时肌肤得到充分的休息和营养补充，有助于肌肤的保护和改善。