以下是预防强迫症的相关措施：

1. 寻求专业帮助：如果你怀疑自己可能患有强迫症，寻求专业心理咨询师或医生的帮助是非常重要的。他们可以提供适当的治疗建议和治疗方案。

2. 学习放松技巧：学习放松技巧，如深呼吸、渐进性肌肉放松和冥想，可以帮助你缓解焦虑和紧张情绪。

3. 改变思维模式：强迫症常常与负面思维模式有关。学习认知行为疗法（CBT）可以帮助你识别和改变这些负面思维模式。

4. 建立健康的生活习惯：保持健康的饮食、充足的睡眠和适度的运动，可以帮助你保持身心健康，减少强迫症的症状。

5. 避免刺激物：尽量避免与强迫症症状相关的刺激物，如过度清洁、计数和强迫行为。

6. 寻求社交支持：与亲朋好友分享你的感受，寻求他们的支持和理解，可以减轻你的孤独感和压力。

7. 培养积极的生活态度：培养积极的生活态度，如感恩、乐观和自我接纳，可以帮助你更好地应对压力和焦虑。

这些措施可能需要时间和努力，但它们可以帮助你预防和管理强迫症的症状。如果你有具体的问题或需要进一步的指导，请咨询专业医生或心理咨询师。