4种食物不能在饥饿时食用

1. 酒精：酒精是一种刺激性物质，在饥饿时食用可能会导致胃部不适和呕吐。此外，酒精还会干扰身体的能量代谢，导致能量消耗增加，进一步加重饥饿感。

2. 高糖食物：在饥饿时食用高糖食物，如糖果、蛋糕和糖果饼干，可能会导致血糖飙升，进而引发胰岛素分泌过多，导致血糖下降过快，引发头晕、乏力和饥饿感。

3. 高脂肪食物：在饥饿时食用高脂肪食物，如油炸食品、肥肉和奶油制品，可能会导致能量摄入过多，增加体重，并引发消化问题，如胃胀、胃痛和腹泻。

4. 生食或未煮熟的食物：在饥饿时食用生食或未煮熟的食物，如生鱼片、生蔬菜和生肉，可能会导致食物中的细菌和病毒感染，引发胃肠道疾病，如腹泻、腹痛和呕吐。因此，在饥饿时最好选择煮熟的食物。