孕妇避免宝宝缺氧是非常重要的，以下是一些建议：

1. 定期产检：孕妇应该定期进行产检，以便医生能够监测胎儿的健康状况。产检可以包括听诊胎儿的心跳、测量血压、检查胎儿体重等。

2. 保持健康的生活方式：孕妇应该保持健康的生活方式，包括均衡的饮食、适量的运动、充足的睡眠等。这些生活方式有助于维持孕妇和胎儿的健康。

3. 避免吸烟和二手烟：孕妇应该避免吸烟和二手烟，因为烟草中的有害物质可能会影响胎儿的健康。

4. 避免饮酒和药物：孕妇应该避免饮酒和药物，因为酒精和药物可能会对胎儿造成伤害。

5. 保持室内空气流通：孕妇应该保持室内空气流通，避免长时间呆在封闭的空间中，因为氧气供应不足可能会导致胎儿缺氧。

6. 定期监测胎儿心跳：如果孕妇有疑虑或担忧，可以定期监测胎儿的心跳。如果发现胎儿心跳异常，应立即就医。

7. 及时就医：如果孕妇出现任何不适或症状，如呼吸困难、胸痛、头晕等，应立即就医。这些症状可能是胎儿缺氧的表现。

希望这些建议能帮助孕妇避免宝宝缺氧。如果孕妇有任何其他问题，请随时咨询医生。