女性养颜美容的重要措施包括以下三个方面：

1. 保持健康的饮食习惯，多吃蔬菜水果、粗粮等富含纤维素和维生素的食物，少吃高脂肪、高糖分、高盐分的食品。

2. 保持适当的运动量，每周至少进行150分钟的有氧运动，如快走、慢跑、游泳等，同时也可以进行一些力量训练来提高身体代谢率。

3. 注意保湿，使用含有滋润成分的护肤品，如含有透明质酸、玻尿酸等成分的面霜和乳液，可以帮助皮肤保持水润光滑。

总之，女性养颜美容需要从饮食、运动和护肤三个方面入手，才能达到最佳效果。同时还需要注意防晒和避免长期暴露在阳光下，以及保持良好的心态和生活习惯。