死精症是一种男性不育症，以下是一些预防死精症的建议：

1. 避免高温环境：高温环境可能对精子造成损害，因此应尽量避免长时间暴露在高温环境中。

2. 健康饮食：保持健康的饮食习惯，摄入足够的蛋白质、维生素和矿物质，有助于提高精子质量。

3. 戒烟限酒：吸烟和饮酒可能对精子质量产生负面影响，因此应尽量戒烟限酒。

4. 控制体重：过重或肥胖可能影响精子质量，因此应保持适当的体重。

5. 避免接触有害物质：接触有害物质可能对精子造成损害，因此应尽量避免接触有害物质。

6. 避免长时间久坐：长时间久坐可能影响精子质量，因此应尽量避免长时间久坐。

7. 保持心理健康：心理压力可能对精子质量产生负面影响，因此应保持心理健康。

8. 定期检查：定期进行精液检查，有助于及早发现和处理死精症。

请注意，这些建议仅供参考，如果您有任何健康问题，请咨询专业医生。