肩周炎是一种常见的肩部疼痛和僵硬疾病，而粘连可能是肩周炎的并发症之一。以下是一些可能有助于缓解肩周炎粘连的建议：

1. **物理治疗**：物理治疗师可以通过按摩、拉伸和理疗来缓解肩周炎的疼痛和粘连。这些治疗方法可以促进血液循环，减轻炎症和肌肉紧张。

2. **运动疗法**：肩周炎患者可以通过适当的运动来改善肩关节的活动范围。例如，可以进行肩关节的旋转、上举和伸展运动。这些运动可以帮助缓解粘连和肌肉紧张。

3. **药物治疗**：医生可能会建议使用非处方药物，如非甾体抗炎药（NSAIDs）和镇痛药来缓解肩周炎的疼痛和炎症。这些药物可以减轻疼痛，但通常不会直接解决粘连问题。

4. **手术治疗**：如果粘连严重且其他治疗方法无效，医生可能会建议进行手术治疗。手术可以通过切开粘连组织来缓解粘连。

5. **康复训练**：在进行治疗的同时，肩周炎患者还可以进行康复训练来增强肌肉力量和改善关节活动范围。康复训练可以包括力量训练、平衡训练和灵活性训练。

请注意，这些建议仅供参考，具体治疗方案应该根据患者的具体情况由医生制定。如果肩周炎粘连严重或持续不缓解，建议咨询专业医生的意见。