骨质增生患者在日常生活中需要适当运动，以促进骨骼健康和预防骨质疏松。以下是一些适合骨质增生患者的运动建议：

1. 步行或慢跑：这是一种简单而有效的运动方式，可以帮助加强肌肉和骨骼，提高身体的代谢率。

2. 瑜伽：瑜伽可以帮助调节身体的平衡和柔韧性，同时也有助于缓解压力和焦虑。

3. 游泳：游泳是一种全身性的运动，可以增强肌肉力量、改善心肺功能和降低血压。

4. 举重：举重可以锻炼胸部、肩膀、手臂和腿部等部位，对骨质增生患者来说非常有益。

5. 太极拳：太极拳是一种中国传统的练习方式，可以帮助加强肌肉、提高柔韧性和平衡感。

总之，骨质增生患者需要根据自己的身体状况和医生的建议选择适合自己的运动方式。同时，在进行任何形式的运动前，都应该咨询医生或专业人士的意见。