长痘痘的原因有很多种，以下是一些常见的原因：

1. 荷尔蒙水平：荷尔蒙水平波动可能是导致痘痘的原因之一。雄激素水平上升可能导致皮脂分泌增加，从而引发痘痘。

2. 皮肤清洁：过度清洁皮肤也可能导致痘痘。过度清洁可能破坏皮肤的天然保护层，导致皮肤过度干燥，从而引发痘痘。

3. 饮食：某些食物可能引发痘痘，如高糖、高脂肪、高乳制品和咖啡因等。这些食物可能导致皮脂分泌增加，从而引发痘痘。

4. 压力：压力可能导致体内激素水平变化，从而引发痘痘。

5. 遗传：痘痘也可能有遗传因素。如果你的父母或亲戚有痘痘问题，你可能更容易患上痘痘。

6. 皮肤疾病：某些皮肤疾病，如痤疮、脂溢性皮炎和玫瑰痤疮等，也可能引发痘痘。

如果你有痘痘问题，建议你咨询皮肤科医生，以获取更专业的建议。