以下是一些自我诊断附睾炎的方法：

1. 症状观察：附睾炎的典型症状包括附睾疼痛、肿胀和压痛。疼痛可能从附睾开始，逐渐向睾丸和下腹部扩散。此外，还可能出现尿频、尿急、尿痛和性功能障碍等。

2. 体格检查：医生可能会进行体格检查，包括检查附睾、睾丸和下腹部。医生可能会按压附睾，以检查是否有压痛或肿胀。

3. 实验室检查：医生可能会建议进行一些实验室检查，如尿液分析、血液检查和睾丸穿刺活检。这些检查可以帮助确定是否存在感染、炎症或其他疾病。

4. 病史调查：医生可能会询问病史，包括是否有感染、手术史、性传播疾病等。这些信息可以帮助医生进行诊断和治疗。

5. 自我观察：患者可以观察自己的症状，如疼痛、肿胀和压痛，以及其他可能的症状。如果发现这些症状，建议尽快就医。

需要注意的是，自我诊断并不完全可靠，因为附睾炎的诊断需要专业医生的评估和检查。如果您怀疑自己患有附睾炎，建议尽快就医，以便得到正确的诊断和治疗。