长斑确实是一个让人烦恼的问题，但是按摩九个穴位确实可以起到一定的美白祛斑效果。以下是九个穴位的名称和按摩方法：

1. 攒竹穴：位于眉毛内侧，用食指和中指轻轻按压。

2. 太阳穴：位于眉毛外侧，用食指和中指轻轻按压。

3. 迎香穴：位于鼻翼两侧，用食指和中指轻轻按压。

4. 承浆穴：位于下巴下方，用食指和中指轻轻按压。

5. 睛明穴：位于眉毛内侧，用食指和中指轻轻按压。

6. 攒竹穴：位于眉毛内侧，用食指和中指轻轻按压。

7. 风池穴：位于颈部，用食指和中指轻轻按压。

8. 天突穴：位于喉部，用食指和中指轻轻按压。

9. 太冲穴：位于足背，用食指和中指轻轻按压。

按摩这些穴位可以促进血液循环，改善皮肤质量，从而起到一定的美白祛斑效果。但是需要注意的是，按摩穴位并不能完全消除斑点，还需要结合其他美白祛斑方法，如饮食调理、防晒等。