人流后腰酸腹痛可能是由于子宫收缩不良、子宫内膜异位症、盆腔炎等原因引起的。以下是一些可能的解决方法：

1. 休息和放松：休息和放松是缓解腰酸腹痛的重要方法。尽量避免过度劳累和紧张，保持良好的睡眠质量。

2. 热敷：使用热水袋或热毛巾在腰部热敷，可以缓解肌肉紧张和疼痛。

3. 按摩：按摩腰腹部可以促进血液循环，缓解肌肉紧张和疼痛。

4. 药物治疗：如果疼痛严重，可以考虑使用非处方药物，如布洛芬或对乙酰氨基酚，以缓解疼痛。

5. 物理治疗：物理治疗可以帮助改善腰酸腹痛，如骨盆肌肉放松、骨盆正位训练等。

6. 饮食调理：饮食调理可以帮助缓解腰酸腹痛。避免食用辛辣、油腻和刺激性食物，多食用新鲜蔬菜、水果和全谷类食品。

7. 避免长时间保持同一姿势：长时间保持同一姿势可能导致腰酸腹痛。尽量避免长时间久坐或久站，保持良好的姿势。

如果腰酸腹痛持续或加重，建议咨询医生进行进一步检查和治疗。