是的，找出过敏源是预防过敏性鼻炎的关键。以下是一些可能有助于找出过敏源的步骤：

1. 记录症状：记录过敏性鼻炎的症状，包括发作的频率、持续时间、严重程度等。这些信息可以帮助你和医生更好地了解病情。

2. 寻找可能的过敏源：与过敏源相关的因素包括室内过敏原、室外过敏原、职业性过敏原等。你可以开始记录可能的过敏源，例如宠物毛发、花粉、尘螨等。

3. 进行过敏原测试：进行过敏原测试可以帮助你确定具体的过敏源。常见的过敏原测试包括皮肤点刺试验、血液测试和鼻黏膜活检等。

4. 避免过敏源：一旦确定了过敏源，尽量避免接触或暴露于这些物质。例如，如果你对花粉过敏，可以尽量避免在花粉高峰期外出，或者使用空气净化器来减少室内花粉的浓度。

5. 寻求专业帮助：如果你无法确定过敏源或无法避免过敏原，请寻求专业医生的帮助。他们可以提供更具体的建议和治疗方案。

希望这些步骤可以帮助你找出过敏源，并采取相应的预防措施。如果还有其他问题，请随时提问。