孕晚期大便时肚子痛是一种常见的现象，可能是由于子宫增大、压迫肠道，或者由于子宫收缩引起的。以下是一些可能有助于缓解症状的建议：

1. 饮食调整：尽量避免食用过于油腻或刺激性食物，如辛辣、油腻、巧克力等。这些食物可能会加重便秘和肚子痛。

2. 增加纤维摄入：多吃高纤维食物，如蔬菜、水果、全谷类食品和豆类。这些食物有助于增加肠道蠕动，促进排便。

3. 保持足够的水分摄入：喝足够的水，保持肠道湿润，有助于排便。

4. 尝试温水坐浴：在马桶上坐几分钟，用温水（室温或稍热）冲洗肛门和直肠区域。这可以促进肠道蠕动，缓解疼痛。

5. 定期运动：适当的运动可以促进肠道蠕动，有助于排便。但请确保在医生的指导下进行，以避免不必要的风险。

6. 避免长时间久坐：长时间久坐可能会导致肠道蠕动减缓，加重便秘和肚子痛。尽量每隔一段时间就站起来活动一下。

如果这些方法无法缓解症状，建议咨询医生。在孕晚期，定期产检非常重要，以便医生能够监测你的健康状况。