宫外孕是一种严重的妊娠并发症，如果不及时诊断和治疗，可能会导致严重的健康问题。以下是一些简单的自我诊断宫外孕的方法：

1. 疼痛：宫外孕可能会导致腹痛，通常发生在怀孕后的6-8周。腹痛可能是轻微的，也可能是剧烈的。如果你在怀孕后感到持续的腹痛，特别是在活动或躺下时加重，这可能是宫外孕的迹象。

2. 阴道出血：宫外孕可能会导致阴道出血，这可能是褐色或红色的血液。出血可能是点滴的，也可能是大量的。如果你在怀孕后出现阴道出血，特别是在怀孕早期，这可能是宫外孕的迹象。

3. 其他症状：宫外孕还可能导致其他症状，如恶心、呕吐、疲劳、发热等。这些症状可能因人而异，但如果有任何不寻常的症状，特别是在怀孕早期，这可能是宫外孕的迹象。

如果你怀疑自己患有宫外孕，建议尽快就医。宫外孕是一种严重的疾病，需要专业的医疗护理。在就医之前，你可以记录你的症状和症状出现的时间，以便医生进行诊断和治疗。