葡萄胎是一种常见的妊娠疾病，其中一个常见的症状是血清β-HCG（人绒毛膜促性腺激素）水平下降。以下是一些可能有助于减少或恢复血清β-HCG水平的方法：

1. 医生建议：如果您怀疑自己患有葡萄胎，请尽快咨询医生。医生可能会建议您进行检查和治疗。

2. 饮食调整：饮食对于减少或恢复血清β-HCG水平非常重要。您应该避免摄入高脂肪、高热量、高糖分和高胆固醇的食物，并增加摄入富含维生素和矿物质的食物。

3. 运动：适当的运动可以帮助改善血液循环，增强肌肉力量和骨密度，从而提高身体对孕激素的吸收。

4. 补充营养：在医生的指导下，您可以通过补充营养来帮助恢复血液中的β-HCG水平。例如，可以通过食用富含维生素D、叶酸和铁等营养素的食物来增加这些营养素的摄入。

5. 保持休息：在治疗期间，需要保持充足的休息和睡眠，以便身体有足够的时间来修复受损组织。

请注意，以上方法仅供参考，具体情况需要根据个人情况进行评估和调整。如果您有任何疑问或担忧，请咨询专业医生。