肝肾不足是指人体内的肝脏和肾脏功能受损，导致身体各种代谢产物无法正常排出，从而引起一系列症状。针对这种情况，我们可以采取以下措施来调理：

1. 饮食调理：建议多吃一些富含维生素C、E、A、B等营养素的食物，如柑橘类水果、蔬菜、坚果等。同时，要避免摄入过多的油腻食物和刺激性食品。

2. 运动锻炼：适当的运动可以促进身体代谢，增强身体免疫力。建议选择低强度的有氧运动，如散步、慢跑、瑜伽等。

3. 中药调理：中药是一种非常好的辅助治疗方式，可以帮助调节肝肾功能。在饮食调理的基础上，可以适当地服用一些中药来补充身体所需的营养物质。

总之，针对肝肾不足的情况，我们需要综合考虑饮食、运动和中药等多个方面进行调理。同时也要注意保持良好的生活习惯和心态，避免过度劳累和精神压力。