如果您的外阴出现瘙痒、红肿和疼痛，可能是由多种原因引起的，例如感染、过敏、皮肤炎症等。以下是一些常见的建议：

1. 保持清洁：保持外阴干燥和清洁，避免使用过多的化妆品或洗涤剂。

2. 注意卫生：每天更换内裤并保持外阴干燥。

3. 使用药物：可以使用抗生素药膏或口服抗生素来治疗细菌感染。

4. 避免刺激：避免穿紧身衣物、过度清洁或使用刺激性化妆品等。

5. 就医：如果症状严重或持续时间较长，请尽快就医，寻求专业医生的建议和治疗。

总之，如果您出现了外阴瘙痒、红肿和疼痛等症状，请及时就医并遵循医生的建议进行治疗。