很抱歉听到你每天早上5-6点后背痛醒的困扰。后背痛可能是多种原因引起的，包括肌肉紧张、骨骼问题、内脏问题等。以下是一些可能导致后背痛的原因，以及一些可能有助于缓解疼痛的建议：

1. 肌肉紧张：后背肌肉长时间处于紧张状态，可能会导致疼痛。你可以尝试进行一些放松运动，如深呼吸、瑜伽、按摩等，以缓解肌肉紧张。

2. 骨骼问题：某些骨骼问题，如脊柱侧弯、腰椎间盘突出等，也可能导致后背痛。如果你怀疑是骨骼问题引起的疼痛，建议咨询医生进行进一步的检查和治疗。

3. 内脏问题：某些内脏问题，如消化不良、胆囊炎等，也可能导致后背痛。如果你怀疑是内脏问题引起的疼痛，建议咨询医生进行进一步的检查和治疗。

4. 睡眠问题：后背痛也可能与睡眠问题有关。如果你的床垫或枕头不合适，或者你的睡眠姿势不正确，可能会导致后背痛。建议你调整床垫和枕头，并尝试改善睡眠姿势，以缓解后背痛。

5. 生活习惯：不良的生活习惯，如长时间久坐、缺乏运动、过度劳累等，也可能导致后背痛。建议你调整生活习惯，增加运动、保持良好的姿势，以缓解后背痛。

如果你的后背痛持续存在或加重，建议咨询医生进行进一步的检查和治疗。希望这些建议对你有所帮助，祝你早日摆脱后背痛的困扰。