很抱歉，早泄是一种复杂的性功能障碍，治疗需要专业的医疗指导和支持。以下是一些可能有助于改善早泄症状的一般建议：

1. 建立健康的生活方式：保持健康的饮食，定期进行体育锻炼，避免吸烟和饮酒。这些生活方式的改变可能有助于提高整体健康状况，进而改善早泄症状。

2. 学习放松技巧：学习深呼吸、渐进性肌肉放松和冥想等放松技巧，可以帮助减轻紧张和焦虑，从而改善早泄症状。

3. 改善性生活：与伴侣进行开放和诚实的沟通，共同探索可能导致早泄的原因，并尝试一些性技巧，如延长前戏时间、使用润滑剂等。

4. 寻求专业帮助：如果早泄症状严重或持续存在，建议寻求专业医疗帮助。心理咨询师、性治疗师或医生可以提供个性化的治疗建议和建议。

请注意，这些建议仅供参考，并不能替代专业医疗建议。如果你对早泄症状感到困扰，请咨询医生或专业医疗机构。