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沈涤华
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知识库 糖尿病患者的饮食调理
糖尿病患者的饮食调理
发布时间:2024-05-27
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糖尿病患者的饮食调理需要注意以下几点:

1. 控制总热量摄入:合理控制每日总热量摄入,建议控制在1500-1800卡路里之间。

2. 选择低GI(糖指数)食物:低GI食物是指其血糖水平升高的速度较慢,如全谷类、蔬菜、水果等。

3. 减少高GI食物的摄入:高GI食物包括米饭、面包、甜点等,应该尽量减少或避免。

4. 增加膳食纤维的摄入:膳食纤维可以促进肠道蠕动,有助于预防便秘和降低血糖水平。

5. 控制碳水化合物的摄入量:建议每天摄入碳水化合物的总量不超过45%左右,并且要选择复杂碳水化合物,如全麦面包、糙米等。

6. 控制脂肪的摄入量:建议每天脂肪的总摄入量不超过30%左右,并且要选择健康脂肪,如鱼类、坚果等。

7. 多喝水:保持足够的水分摄入有助于降低血糖水平。

8. 避免饮酒和吸烟:酒精和烟草都会对糖尿病患者的血糖产生负面影响。

9. 控制餐后血糖:餐后2小时内血糖值应该稳定在正常范围内,如果出现异常,应及时就医。

10. 定期检查血糖:定期检查血糖可以帮助监测血糖水平和治疗效果,同时也有助于发现潜在的并发症。


本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医
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