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孙正
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知识库 那些饮食原痛风患者要遵守
那些饮食原痛风患者要遵守
发布时间:2024-09-16
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饮食原痛风患者需要遵守以下几点:

  1. 控制嘌呤摄入量:痛风患者应该限制摄入高嘌呤食物,如肉类、海鲜、家禽、豆类、酒精等。建议痛风患者每天嘌呤摄入量控制在150毫克以下。

  2. 控制体重:肥胖是痛风的一个重要危险因素,因此痛风患者需要控制体重,避免过度肥胖。

  3. 增加新鲜蔬菜和水果的摄入:新鲜蔬菜和水果富含维生素和矿物质,有助于控制尿酸水平。建议痛风患者每天摄入5份以上的新鲜蔬菜和水果。

  4. 限制咖啡因和碳酸饮料:咖啡因和碳酸饮料会增加尿酸的排泄,建议痛风患者限制摄入。

  5. 控制饮酒:酒精会干扰尿酸的代谢,建议痛风患者限制饮酒,男性每天饮酒量不超过2个标准饮品,女性不超过1个标准饮品。

  6. 避免高果糖饮料和加工食品:高果糖饮料和加工食品会增加尿酸水平,建议痛风患者避免食用。

  7. 保持充足的水分摄入:痛风患者需要保持充足的水分摄入,以促进尿酸的排泄。建议每天饮水量在2升以上。

总之,饮食原痛风患者需要控制嘌呤摄入量、控制体重、增加新鲜蔬菜和水果的摄入、限制咖啡因和碳酸饮料、控制饮酒、避免高果糖饮料和加工食品,并保持充足的水分摄入。这些饮食建议有助于控制尿酸水平,缓解痛风症状。


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