便出是指排便时，排出的粪便过多或者粪便比较稀薄。可能的原因包括：

1.饮食不当：如果摄入的食物中含有大量纤维素或其他难以消化的物质，就会导致肠道蠕动减慢，进而引起便秘。

2.药物副作用：某些药物可能会影响肠道蠕动和排便功能，从而导致便秘。

3.疾病：某些疾病，如糖尿病、肾脏疾病等，都可能引起便秘。

4.生活习惯：如久坐不动、缺乏运动等也会导致便秘。

5.年龄因素：随着年龄的增长，人体内的肌肉力量和胃肠道功能逐渐下降，容易出现便秘。

6.心理因素：压力、焦虑等情绪问题也可能导致便秘。

如果您长期存在便秘的问题，建议及时就医并接受专业治疗。