乳腺增生是一种常见的乳腺疾病，检查乳腺增生的方法包括以下几种：

1. 乳房自检：女性可以定期进行乳房自检，检查是否有肿块、硬块或皮肤凹陷等异常情况。

2. 乳腺超声：乳腺超声是一种无创的检查方法，通过超声波来观察乳腺组织，可以检测到乳腺增生、肿块等异常情况。

3. 乳腺X线摄影：乳腺X线摄影是一种检查乳腺疾病的方法，通过X线来观察乳腺组织，可以检测到乳腺增生、肿块等异常情况。

4. 乳腺磁共振：乳腺磁共振是一种无创的检查方法，通过磁共振成像技术来观察乳腺组织，可以检测到乳腺增生、肿块等异常情况。

5. 乳腺穿刺活检：乳腺穿刺活检是一种侵入性的检查方法，通过穿刺针将组织样本取出，进行病理学检查，以确定乳腺增生的性质和程度。

6. 乳腺核磁共振弹性成像：乳腺核磁共振弹性成像是一种先进的检查方法，通过核磁共振技术来观察乳腺组织，可以检测到乳腺增生、肿块等异常情况，同时可以提供更多的组织信息。

需要注意的是，不同的检查方法适用于不同的情况，建议在医生的指导下选择合适的检查方法。