精子质量与生男生女之间并没有直接的关联。生男生女是由精子和卵子的结合所决定的，而精子质量只是影响受孕率的一个因素之一。

精子质量通常通过精子形态学分析来确定。精子形态学是通过显微镜观察精子的形态，包括头部、体部和尾部，并评估其形态是否正常。精子形态学异常可能与精子质量下降有关。

然而，精子质量与生男生女之间并没有明确的因果关系。精子质量只是影响受孕率的一个因素之一，其他因素还包括卵子质量、子宫环境、激素水平等。

因此，如果你想了解如何提高精子质量，以下是一些建议：

1. 健康生活方式：保持健康的生活方式，包括均衡的饮食、适度的运动、避免吸烟和饮酒等。

2. 避免暴露于有害物质：避免暴露于有害物质，如重金属、农药等，这些物质可能对精子质量产生负面影响。

3. 避免高温环境：高温环境可能对精子质量产生负面影响，因此尽量避免长时间暴露在高温环境中。

4. 寻求医疗帮助：如果你有精子质量问题，可以寻求医疗帮助，如咨询医生或生育专家。

总之，精子质量与生男生女之间没有直接的因果关系，但保持健康的生活方式和寻求医疗帮助可能有助于提高精子质量。