耳聋是一种常见的听力障碍，以下是一些日常预防耳聋的建议：

1. 控制噪音暴露：尽量避免长时间暴露在高噪音环境中，如噪音较大的工厂、酒吧或音乐会。使用耳塞或耳罩可以减少噪音对听力的损害。

2. 保持听力健康：定期进行听力检查，特别是在有听力障碍家族史的人群中。及早发现听力问题可以采取相应的治疗措施。

3. 控制使用耳机的时间和音量：使用耳机时，尽量选择降噪耳机，并控制音量在安全范围内。长时间使用耳机可能导致听力损伤，尤其是在高音量下使用。

4. 保持健康的生活方式：保持健康的饮食，避免吸烟和饮酒，可以降低患耳聋的风险。

5. 控制暴露于有害化学物质的暴露：避免接触有害化学物质，如重金属、农药和噪音等，可以减少患耳聋的风险。

6. 保持适当的休息和睡眠：保持充足的睡眠，避免过度疲劳，可以有助于保护听力健康。

7. 避免头部受伤：头部受伤可能导致听力损伤，如颅脑外伤、耳部外伤等。因此，在从事高风险活动时，应采取必要的防护措施。

希望这些建议可以帮助你预防耳聋。如果你有任何进一步的问题，请随时提问。