通宵打麻将确实是一个容易引发痔疮的行为。痔疮是一种常见的肛门疾病，主要是由于长时间保持同一姿势，如久坐或久站，导致肛门周围的血液循环不畅，从而引发痔疮。

以下是一些建议，以减少通宵打麻将时痔疮的风险：

1. 保持良好的姿势：尽量避免长时间保持同一姿势，可以尝试每隔一段时间就站起来活动一下，或者坐在椅子上时尽量保持腰部挺直。

2. 使用坐垫：坐垫可以提供额外的支撑，减少对肛门的压力，从而减少痔疮的风险。

3. 饮食调理：饮食中可以多摄入一些纤维素，如蔬菜、水果和全谷类食品，以促进肠道蠕动，减少便秘。

4. 保持肛门清洁：使用柔软的卫生纸或湿巾，轻轻擦拭肛门，保持肛门的清洁。

5. 避免过度用力：在上厕所时，尽量避免过度用力，尤其是排便时。

6. 定期检查：如果经常出现痔疮症状，建议定期检查，以便及早发现和处理。

希望这些建议对你有所帮助，祝你健康快乐！