手指关节疼可能是由于多种原因引起的，以下是一些可能有助于缓解疼痛的建议：

1. 休息：手指关节疼痛时，尽量减少使用手指关节的活动，给关节足够的休息时间。

2. 热敷：使用热毛巾或热水袋敷在疼痛的手指关节上，可以缓解疼痛和炎症。

3. 冷敷：在疼痛的关节上使用冰袋或冰块，可以减轻炎症和疼痛。

4. 按摩：使用指压或按摩手法，可以促进血液循环，缓解疼痛。

5. 伸展运动：进行手指关节的伸展运动，可以增加关节的活动范围，缓解疼痛。

6. 药物治疗：如果疼痛严重，可以考虑使用非处方的止痛药，如布洛芬或对乙酰氨基酚。

7. 寻求专业医疗建议：如果疼痛持续或加重，建议咨询医生或专业医疗保健提供者，以获取更专业的建议和治疗。

请注意，这些建议仅供参考，并不替代专业医疗建议。如果手指关节疼痛严重或持续，请咨询医生以获取更详细的建议和治疗。