以下是一些自我诊断早泄的方法：

1. 观察射精时间：在性交过程中，记录从插入到射精的时间。如果射精时间少于1分钟，则可能是早泄。

2. 观察性交频率：观察性交的频率和射精时间。如果射精时间越来越短，可能是早泄的表现。

3. 观察性交过程中的感受：在性交过程中，观察是否存在射精前的不适感，如紧张、焦虑、恐惧等。

4. 观察性交过程中的射精控制：观察是否存在射精控制能力不足的情况，如射精时无法控制射精。

5. 观察性交过程中的勃起情况：观察勃起情况，如果勃起不坚或勃起后很快疲软，可能是早泄的表现。

6. 观察性交过程中的快感：观察性交过程中的快感，如果快感来得很快，可能是早泄的表现。

如果你怀疑自己患有早泄，建议咨询专业医生进行诊断和治疗。早泄可能是一种严重的性功能障碍，需要得到专业的治疗和管理。