血压高是一种常见的健康问题，以下是一些应该注意的事项：

1. 生活方式：保持健康的生活方式是控制血压的关键。这包括：

   • 饮食：选择低盐、低脂、高纤维的饮食，避免过多的饱和脂肪和胆固醇。
   • 运动：进行适度的有氧运动，如快走、游泳和骑自行车，每周至少150分钟。
   • 体重：保持健康的体重，通过均衡饮食和适当的运动来控制体重。

2. 药物治疗：如果医生建议您使用药物来控制血压，请严格按照医生的建议服用药物，并按照医生的指示进行调整。

3. 监测血压：定期监测血压，可以帮助您了解血压控制情况。建议每天测量一次血压，并在医生的指导下进行。

4. 控制压力：长期的心理压力可能导致血压升高。学习放松技巧，如深呼吸、冥想和瑜伽，可以帮助您控制压力。

5. 戒烟限酒：吸烟和过量饮酒可能导致血压升高。尽量戒烟，限制饮酒，以控制血压。

6. 定期体检：定期进行体检，包括血压测量，可以及早发现血压问题，并采取相应的措施。

7. 避免过度劳累：过度劳累可能导致血压升高。尽量避免长时间的疲劳和过度劳累。

8. 保持充足的睡眠：保持充足的睡眠，有助于控制血压。建议每晚睡眠7-8小时。

希望这些建议对您有所帮助，如果您有任何其他问题，请随时咨询医生。