阳痿（Erectile Dysfunction，ED）是一种常见的男性性功能障碍，以下是一些可能有助于男性摆脱阳痿困扰的六招：

1. 保持健康的生活方式：包括均衡的饮食，适量的运动，戒烟限酒，保持健康的体重等。这些生活方式可以促进身体的健康，提高性功能。

2. 减轻压力：压力是阳痿的一个常见原因。通过学习放松技巧，如深呼吸、冥想、瑜伽等，可以减轻压力，改善性功能。

3. 改善睡眠质量：睡眠不足或质量差可能导致ED。通过保持规律的睡眠时间，创造一个舒适的睡眠环境，以及避免使用兴奋剂或药物，可以改善睡眠质量，进而改善性功能。

4. 增加性刺激：尝试新的性刺激方式，如使用性玩具、角色扮演、视觉刺激等，可以增加性兴奋和性快感。

5. 寻求医疗帮助：如果阳痿持续存在，建议寻求专业医疗帮助。医生可能会建议进行性功能评估，并进行适当的治疗，如药物治疗或手术治疗。

6. 与伴侣进行沟通：阳痿可能对伴侣关系产生负面影响。与伴侣进行坦诚的沟通，分享彼此的感受和需求，可以帮助双方更好地理解和处理阳痿问题。

希望这些建议能对您有所帮助，如果您还有其他问题或需要进一步的咨询，请随时告诉我。